多汗症の場合、病院治療の他にも、セルフケア対策があります。
多汗症にとっての精神的ストレスは大敵なので、
自分の趣味やリラックスできる方法でストレス発散しましょう。
ストレス解消は多汗症を改善する一つの方法でもあります。
毎日の食事も、汗腺を刺激して粘っこい汗、臭いの素となる油分や糖分の多い食事や香辛料、
ケーキやスナック菓子などのスイーツ類は、出来るだけ控えるようにしましょう。
ビタミン豊富な野菜や果物、中でも臭いを抑える効果のあるビタミンＡやＥは積極的に摂って下さい。
現在ドラッグストアなどで市販されている制汗剤は、一時的な消臭効果がありますが、
多汗症の汗を少なくする効果は期待できません。
逆に多用すれば汗腺を詰まらせて汗が出にくくなることもあるので注意が必要です。
